ヨガウェアはリラックスできるものがおススメです

身体のバランスを整えて運動にもなり、リラックス効果とダイエット効果を期待できる、ヨガを始める人が増えています。

人気も高く、誰でも無理なく始められるのがヨガです。そのヨガウェアの選び方を紹介します。ヨガの動きは、腕や足や背筋の曲げ伸ばしや、全身を使います。ポーズも立ったり座ったり、様々なポーズがあります。この事からヨガウェアには動きやすさが大切です。

またヨガはリラックスしながら行うので、身体を締め付ける服装は、ヨガには余り向いていません。更にヨガの動きはゆっくりでありながら汗をかくので、通気性や速乾性のある服装が適しています。最近はホットヨガも人気なので、尚更ウエア選びには気をつけたいです。ヨガウェアを選ぶポイントは、まず身体を締め付けやすいウエストまわりと袖や裾まわりをチェックします。ヨガの動きは腕や脇の関節を伸展させるポーズが多いので、ウエアの上着は試着した時に、そのようなポーズをとって締めつけ感や窮屈感がないかを確認します。ウエストまわりも締め付けるものは避けて、裾が捲れ難いものがベストです。

次にウエアの素材も注意します。ヨガは意外と汗をかくので、ウエアの中が蒸れるとリラックスどころかストレスになるので、水分を吸収して外部に放出し、速乾性のあるタイプを選ぶようにします。また多くの人がルーズでゆったりとしたウエアを着用していますが、女性の場合は下着が見えないような配慮も必要です。一方パンツは、ウエストまわりはゴムなどゆったりしたものは良いですが、もし締めるけるようなら紐で調節できるものを選びます。また裾は膝までの長さのタイプや足首まであるものなどがあります。ヨガのポーズは多彩なので、動く際に一々気にならないタイプの長さを選択します。これは好き嫌いに個人差があるので、パンツを試着しながら確認します。選ぶ際のポイントは裾が邪魔にならずに、しかもめくれないものが良いです。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *